Transformação e Crescimento

O sistema Biodança, criado pelo psicólogo e antropólogo Rolando Toro, é um instrumento eficaz no caminho do crescimento das pessoas que buscam uma maior qualidade de vida. A prática da Biodança muda a atitude frente a vida, os vínculos consigo mesmo e com os outros, sejam eles em casa ou no trabalho.

Através da Biodança pode-se redescobrir e desenvolver os potenciais esquecidos ou reprimidos da vida em situações de encontro e em movimentos estimulados pela música. Biodanza se compõe de exercícios específicos e estímulos musicais que encorajam à expressão das emoções. Estes três elementos (música, movimento e expressão) produzem a "vivência". ( Poesia: Momentos)

Veja também esta presentação na televisão alemâ.

Biodanza aumenta a sensibilidade e a capacidade de vivenciar, reforça o desejo de viver e sentir-se vivo. Biodanza é a reconciliação com a vida, o ato puro de viver na dança.

Identidade na Biodança

O desenvolvimento da identidade é um processo que dura a vida toda e se da e se expressa apartir do potencial genético, com o qual o homem vem ao mundo. Rolando Toro compreende este processo nas cinco linhas de vida.

São elas:

• Vitalidade, condição física e resistência;
• Sexualidade, sensualidade e prazer;
• Afetividade, os sentimentos nos relacionamentos e nos encontros com outras pessoas;
• Criatividade, a curiosidade natural e o desejo de mudança e e criação, e
• Transcendência, a relação com a natureza e o universo.

A expressão e o desenvolvimento da identidade está sendo influenciada antes de tudo pelas primeiras experiências na infância (as protovivências), mas também por outros co-fatores favoráveis ou desfavoráveis. No caso ideal, o desenvolvimento persorre em direção a uma maior integração.

De acordo com Toro, o desenvolvimento da identidade não é linear, mas é pulsante entre dois estados biológicos diferentes, a regressão e a maior consciência de si mesmo. A regressão é um estado de relaxamento e de dissolução da individualidade em um todo maior, como em transe ou dormindo. A transe possui uma qualidade de cura e uma função regenerativa para o organsimo humano. No estado de vigília, no entanto, na atividade quando sentimos o nosso corpo em toda a intensidade, temos uma maior consciência de nós mesmos.

Uma maior Qualidade de Vida

A Biodança mostra especialmente efeitos a nível existencial. As vivencias podem transformar a nossa vida para sempre e nos levar a uma vida saudável.

O nosso projeto de vida leva as perguntas: Onde quero viver? Com quem quero viver? O que quero fazer? Essas perguntas podem ser repensadas e receber novas respostas que darão uma maior intensidade e satisfação a nossa vida. Sendo assim, podemos gozar de saúde, realizar os nossos sonhos e estar feliz.

Alguns fundamentos básicos da Biodança:

Homeostase orgânica

A presença num estado de vivilância e o relaxamento com dissolução são os os dois pólos da experiência humana, sua interação é essencial para nossa saúde.
Ao nível do sistema nervoso autônomo, o sistema nervoso simpático ativa o organismo: acontece um aumento da freqüência cardíaca, a respiração se torna curta (liberação de adrenalina), o sangue está sendo dirigido para os músculos ativados, a função das glândulas está diminuida (boca seca),  as pupilas estão abertas, etc.
Em um estado de serenidade, por outro lado, o sistema nervoso parassimpático age de forma complementar: a função glandular está aumentada (olhos brilhantes), a salivação ésta aumentada (água na boca), acontece a diminuição do ritmo cardíaco, o aumento da atividade gastrointestinal (digestão), um aumento da atividade da bexiga, etc .

Esta cooperação dos dois subsistemas mantém a nossa saúde. Com um estilo de vida estressante, porém, como acontece frequentemente em nossa sociedade superprodutiva, podem se instalar sintomas de estresse e doenças psicossomáticas. Biodanza reforça pela sua estrutura em uma sessão os mecanismos de autorregulação do organismo e pode ser considerado portanto como ação preventiva e terapêutica, não apenas a nivel biológico, mas também a nível psicológico.

A experiência (vivência)

Se experimentarmos um momento muito intenso (vivência), fica dentro de nós a sensação de estar vivo, integradao. E isso é exatamente o que está acontecendo neurológicamente e imunológicamente em nosso corpo quando nos sentimos dessa forma. O sistema límbico-hipotalâmico adaptativo, uma região do nosso cérebro, regular o nosso comportamento emocional, sexual e regressivo. Ao mesmo tempo regula através dos neurotransmissores os órgãos internos e o equilíbrio orgânico. Este mecanismo de autoregulação está sendo ativado pela Biodança. Isso se manifesta a nível consciente como uma sensação de harmonia e bem-estar.

A música

A música é a tonalidade da vida. A música nos afeta de forma muito directa, e nos move interiormente. Expressamos esse movimento interno (emoção) num movimento corporal (dança): tal como no movimento suave da respiração, como na expressão da nossa própria força ou na delicadeza de um encontro. Os pensamentos (atividade do córtex cerebral) diminuem.

O grupo

Na Biodança o grupo é uma parte essencial do trabalho. Ele representa o ambiente protegido para facilitar a expressão da identidade, para arriscar-se em se mostrar num clima de aceitação e carinho. Somente no encontro com os outros, revela-se a nossa identidade, o outro é o nosso "espelho".

Eros, a base da vida

Eros, o amor frente a tudo que vive, é a base da vida. Rolando Toro comprovou que o amor inibe os processos de degeneração biológica.
Ternura é benéfica: ela reduz a tensão, alivia a dor, promove os processos de cura, estimula o metabolismo, aumentar a auto-estima e desperta a coragem de viver. Na Biodança o encontro humano e as formas de contato são caminhos de transformação e cura. Eles estimulam a poesia da vida dentro de nós.